ГРВІ: як допомогти собі самостійно та захистити громаду
Дата: 19.03.2025 12:43
Кількість переглядів: 26
За даними МОЗ України, хоча пік захворюваності на ГРВІ, грип та COVID-19 минув у лютому, ми повинні залишатися пильними. У березні спостерігається тенденція до зниження, але ризик зараження все ще існує.
За інформацією Херсонського обласного центру контролю та профілактики хвороб, з 11 по 17 березня 2025 року в області зареєстровано 688 випадків ГРВІ. Епідемічний поріг не перевищено, але це не означає, що ми можемо розслабитися.
Фактори ризику в умовах воєнного стану:
- Стрес: Постійний стрес послаблює імунну систему, роблячи нас більш вразливими до інфекцій.
- Умови проживання: Перебування в укриттях, підвалах, де часто обмежена вентиляція, сприяє поширенню вірусів.
- Порушення режиму: Недостатній сон та незбалансоване харчування також негативно впливають на імунітет.
- Перепади погоди: Весняні коливання температури можуть спровокувати загострення респіраторних захворювань.
Як захистити себе та громаду:
- Вакцинація: Щорічна вакцинація від грипу – найнадійніший спосіб захисту.
- Гігієна: Регулярно мийте руки з милом або використовуйте антисептик.
- Соціальне дистанціювання: Уникайте контакту з хворими, обмежте відвідування місць скупчення людей.
- Провітрювання: Регулярно провітрюйте приміщення, особливо в місцях перебування великої кількості людей.
- Здоровий спосіб життя: Правильне харчування, достатній сон, фізична активність зміцнюють імунітет.
- Самоізоляція: При перших симптомах захворювання залишайтеся вдома та зверніться до лікаря.
Важливо:
- Пам'ятайте, що в умовах війни кожен з нас є частиною тилу. Наше здоров'я – це внесок у спільну перемогу.
- Не займайтеся самолікуванням. При появі симптомів ГРВІ обов'язково зверніться до лікаря.
- Дотримуйтесь рекомендацій МОЗ та місцевих органів влади.
Бережіть себе та своїх близьких!
