Чому куріння – це небезпечно? Руйнівний вплив на організм та міфи, які необхідно розвінчати

Дата: 20.03.2025 12:51

Кількість переглядів: 28

За даними Міністерства охорони здоров'я України, тютюнопаління щороку забирає понад 8 мільйонів життів у світі та близько 130 тисяч життів українців. Багато людей усвідомлюють шкоду куріння, але не можуть побороти залежність через незнання або невпевненість у своїх силах.

Руйнівний вплив на організм:

• Нікотинова залежність:
  • Нікотин – це алкалоїд, який викликає сильну психологічну та фізичну залежність.
  • Він стимулює виділення дофаміну, що викликає відчуття задоволення, але з часом мозок вимагає все більшу дозу нікотину.
  • Відмова від нікотину викликає симптоми відміни: дратівливість, тривожність, порушення концентрації, головний біль.
• Серцево-судинна система:
  • Куріння підвищує ризик розвитку атеросклерозу, інфаркту міокарда, інсульту, гіпертонічної хвороби.
  • Нікотин звужує кровоносні судини, що призводить до порушення кровообігу та підвищення артеріального тиску.
  • Окис вуглецю, що міститься в тютюновому димі, зменшує здатність крові переносити кисень.
• Дихальна система:
  • Тютюновий дим пошкоджує легені, викликаючи хронічний бронхіт, емфізему, рак легенів.
  • Смоли та інші шкідливі речовини, що містяться в димі, осідають на стінках бронхів і альвеол, порушуючи їх функцію.
  • Куріння знижує імунітет, що робить людину більш вразливою до респіраторних інфекцій.
• Онкологічні захворювання:
  • Куріння є основним фактором ризику розвитку раку легенів, гортані, ротової порожнини, стравоходу, шлунка, підшлункової залози, нирок, сечового міхура, шийки матки.
  • Канцерогени, що містяться в тютюновому димі, пошкоджують ДНК клітин, що призводить до їх неконтрольованого поділу.
• Інші наслідки:
  • Куріння погіршує стан шкіри, зубів, волосся.
  • Куріння негативно впливає на репродуктивну функцію як у чоловіків, так і у жінок.
  • Куріння підвищує ризик розвитку остеопорозу, діабету, катаракти.

Міфи про куріння:

• "Легкі" сигарети менш шкідливі: Насправді, вони містять стільки ж шкідливих речовин, як і звичайні сигарети.
• Електронні сигарети – безпечна альтернатива: Вони також містять нікотин та інші шкідливі речовини.
• Куріння допомагає зняти стрес: Це тимчасовий ефект, який лише посилює залежність.
• Кинути курити неможливо: Це міф. За допомогою кваліфікованої допомоги та власного бажання, це реально.

Важливо:

• Усвідомлення ризиків – перший крок до відмови від куріння.
• Зверніться за допомогою до лікаря, якщо ви хочете кинути курити.
• Підтримка близьких та друзів допоможе вам у цьому процесі.

Пам'ятайте, що здоров'я – це найцінніший скарб, і відмова від куріння – це інвестиція у ваше майбутнє.

« повернутися