Переохолодження та обмороження: як вберегтися взимку та надати першу допомогу

Дата: 14.01.2026 13:33

Кількість переглядів: 77

настанням холодної пори року зростає ризик переохолодження та обмороження, які становлять серйозну загрозу для здоров’я. Особливо небезпечними є поєднання низької температури повітря, сильного вітру, підвищеної вологості, а також тривале перебування надворі без належного захисту.

Переохолодження (гіпотермія)

Переохолодження — це стан, за якого температура тіла знижується нижче 35°C унаслідок надмірної втрати тепла. Воно може виникати не лише в мороз, а й за плюсової температури у випадку дощу, вітру, мокрого одягу або фізичного виснаження.

Основні ознаки:

• озноб, тремтіння;

• блідість або синюшність шкіри;

• слабкість, сонливість;

• порушення координації;

• уповільнене дихання та пульс.

У тяжких випадках можливі втрата свідомості та загроза життю.

Перша допомога:

• перемістити людину в тепле та сухе місце;

• зняти вологий одяг, укутати теплою ковдрою;

• дати тепле солодке пиття (якщо людина при свідомості);

• проводити поступове зігрівання;

• у важких випадках викликати екстрену медичну допомогу.

Обмороження

Обмороження — це ушкодження тканин, спричинене тривалим впливом холоду. Найчастіше уражаються пальці рук і ніг, ніс, вуха, щоки.

Ознаки:

• відчуття холоду, поколювання, оніміння;

• блідість або «восковий» вигляд шкіри;

• зниження або відсутність чутливості;

• у тяжких випадках — пухирі або потемніння тканин.

Перша допомога:

• припинити дію холоду та забезпечити зігрівання ураженої ділянки;

• накласти суху стерильну пов’язку;

• дати тепле пиття;

• не можна розтирати уражені місця снігом, зігрівати гарячою водою чи біля відкритого вогню;

• при появі пухирів або сильному болю необхідно звернутися до лікаря.

Профілактика

Щоб уникнути переохолодження та обмороження, рекомендується:

• одягатися відповідно до погодних умов, використовуючи багатошаровий сухий одяг;

• носити шапку, рукавиці, тепле та зручне взуття;

• обмежувати час перебування на морозі;

• не вживати алкоголь перед виходом на холод;

• приділяти особливу увагу дітям, людям похилого віку та особам із хронічними захворюваннями.

Дотримання цих простих правил та своєчасне надання першої допомоги допоможуть зберегти здоров’я та уникнути небезпечних наслідків у зимовий період.

« повернутися